Even een aanschouwelijk voorbeeld om uit te leggen wat hypnose is.
Lees je graag? Mooi, want dan ken je vast wel het verschijnsel dat je helemaal opging in je boek en dat iemand wel drie keer je naam riep voordat je daarop reageerde. Of voor de autorijders onder ons, nooit eens gemerkt dat je al op de oprit bij je oude werk stond omdat je met je gedachten even helemaal ergens anders was? Dat was nou een vorm van dagelijkse hypnose.
Het woord 'hypnose' stamt af van het Griekse 'hypnos', wat 'slaap' betekent. Toch is dit eigenlijk niet een juiste benaming, want onder hypnose slaap je niet. Hypnose is een vorm van naar binnen gekeerde aandacht. De buitenwereld doet er even niet meer toe, het gaat om jou, jouw gedachten, jouw gevoelens, jouw innerlijke wereld.
Die innerlijke wereld wordt voor een zeer groot deel geregeerd door onbewuste processen. De menselijke hersenen bestaan namelijk uit drie 'lagen', waarvan de middelste laag al een 'emotionele kleur' geeft aan datgene wat je waarneemt, nog voordat de buitenste laag aan die ervaring een 'label' kan hangen die de ervaring of de waarneming een zinvolle betekenis geeft. Denk hierbij aan een ongemakkelijk gevoel hebben bij iemand, nog vóór je die persoon daadwerkelijk kent.